A todos nos ha pasado momentos en los que no nos podemos resistir a una “tentación”.No hay nada de perjudicial en esto, mientras no nos limite en nuestra vida diaria y pongamos en riesgo nuestra sal...

María es ama de casa, tiene 47 años, entre sus antecedentes médicos de interés destaca que tiene hipertensión arterial en tratamiento farmacológico con enalapril 20 mg al día y colesterol que contro...

A muchas personas nos ha ocurrido una o varias veces en nuestra vida que al enfrentarnos a situaciones sociales (por ejemplo llegar a un sitio nuevo con personas desconocidas) nos hemos sentido cohi...

En la sociedad actual asociar parto a dolor es bastante generalizado. En los últimos 60 años en España el momento del parto se asocia a una situación que se ha de atender como una emergencia médica,...

"De la dificultad a la hora de responder a esta pregunta surge una parte importante del sufrimiento de nuestros hijos. Tratemos de entender el porqué: El vínculo de PAREJA implica un compromiso...

Los niños y las niñas acaban el colegio, dejan atrás muchas de las actividades que han realizado durante el curso escolar y en muchas ocasiones no saben qué hacer con ese tiempo con una mínima estruct...

En los inicios de nuestra vida, las rutinas nos sirven (entre otras cosas) para conocer el mundo que nos rodea y favorece la sensación de control y orden. Las horas del sueño, de la comida, el baño, e...

El Abuso Sexual Infantil es una de las formas más graves de maltrato en la infancia, así como una de las manifestaciones más extendidas (se da en todas las culturas y contextos sociales) y, a la misma...

  Valorarse aunque es un término muy subjetivo, no deja de ser una conducta más que se va gestando desde la tierna infancia. Las valoraciones que nuestro entorno hagan de nosotros, y cómo la interpr...

   Cuando dos personas deciden ser pareja y se eligen para ello, lo hacen en base a unos criterios, emociones, sentimientos, reacciones químicas etc. Se da por sentado que cuando todo esto pasa y se ...

  Trabaje con sus propios miedos a la muerte, con su propia corporeidad, en especial con el tema de su sexualidad y la vivencia de su energía vital. Revise nuevamente su historia personal y deténgase...

Desde el punto de vista de la salud entendida en el sentido más integral, creo que no es difícil llegar a un consenso sobre qué hábitos, comportamientos o costumbres serían los más adecuados para nues...

  Es importante poder responder a esta pregunta, ya que la tristeza es una emoción normal y la depresión es un problema de salud. La tristeza es una emoción que aparece asociada a situaciones de pér...

  Cada vez que nos relacionamos intercambiamos momentos que nos producen estados dependiendo de lo compartido. Cada persona tiene unas creencias de cómo son las relaciones de amistad, de pareja, de ...

  La adolescencia es un periodo vulnerable para padecer trastornos de la conducta alimentaria, entre ella la anorexia. La anorexia se manifiesta como un deseo irrefrenable de estar delgado, sumado a...

  Hace unas semanas, mi sobrino de 4 años estuvo en mi casa. En el momento de marcharse tocaba recoger antes de irnos. Aunque “la pauta” estaba clara él no lo hacía, corría de un lado a otro, molesta...

  “Hablar de sexualidad humana es hablar de la esencia misma del ser humano” (Marice Meleau Ponty, 1975). Es frecuente que padres y madres busquen orientación o ayuda para abordar las dudas e inqui...

  La aceleración e incertidumbre en la que estamos inmersos en la actualidad, invita poco a la conexión con nosotros mismos. Esto nos lleva a una especie de “secuestro  velado”. ¿Qué significa esto?...

  La trascendencia es un proceso de integración opuesto a la negación, puesto que, para integrar algo, primero se lo tiene que reconocer y aceptar. Una vez que la muerte es aceptada como característ...

  La muerte forma parte de la vida. Sin embargo, aun en el siglo XXI, sigue siendo un tabú hablar de la pérdida de un ser querido. Vivimos en una sociedad que invisibiliza todo lo que es incómodo; in...

  ¿Qué son las emociones? Las emociones son como semáforos que nos informan de que algo está pasando en nuestro cuerpo/organismo, en nuestra vida, y que es necesario prestarle atención. Daniel Gole...

  ¿Qué es EMDR? Se denomina EMDR a la terapia de desensibilización y reprocesamiento mediante movimientos oculares creada por la doctora Francine Shapiro. Se trata de un tipo de procedimiento psico...

  ¿En cuántas ocasiones nos hacemos consciente de que, cuando nos sentimos nerviosos, estresados, ansiosos, tristes o estamos pasando por una mala racha  recurrimos a la comida no porque tengamos ape...

METODOLOGIA DE TRABAJO CON FAMILIAS Cada vez con más frecuencia acuden padres a mi consulta pidiendo respuestas para manejar el comportamiento de su hijo o hija en su casa, ya que la situación entre ...

Según el diccionario de la Real Academia, desde un punto de vista psicológico, entendemos por culpa aquella acción u omisión que provoca un sentimiento de responsabilidad por un daño causado. ...

Parece que esta es una historia sobre la propia vergüenza. Como casi siempre que me interesa algún tema, éste tiene que ver conmigo. La prueba más palpable para mí es la pelea constante que he manteni...

La Terapia Gestalt se apoya en la filosofía existencial, la toma de conciencia de lo que ocurre en el momento inmediato, parte de una epistemología holística, descriptiva, Integral y estructural de la...

La PRESENCIA, es una habilidad básica en el abordaje de Terapia Gestalt, es el modo de estar en la relación con la persona y en el mundo. ...

Desde el momento mismo de la gestación somos seres vinculares, nos formamos y crecemos en los vínculos. Cada pérdida experimentada, de un vínculo, constituye un proceso emocional que reestructura el v...

Muchos días pasamos más tiempo en el trabajo que con la propia familia, e incluso en ocasiones consideramos a nuestros compañeros y compañeras como parte de nuestra familia. ...

Es un abordaje psicoterapéutico que  surge  en los años 50, de la mano de dos psiquiatras Alemanes Fritz y Laura Perls que viajan a Nueva York y desarrollan su modelo terapéutico. ...

Especializaciones, módulos en escuelas de negocios e incluso departamentos en instituciones dedicados enteramente a la investigación, el fomento y la divulgación sobre innovación y creatividad. ...

En la Mayéutica Corporal se aplican los principios de este método socrático y se atiende a lo corporal como el espacio simbólico de nuestra biografía y como expresión de la compleja unidad c...

Todas las personas nacemos con la tendencia de sentir diferentes tipos de motivaciones a lo largo de la vida, si bien es cierto que, a veces, determinadas experiencias vividas (fundamentalmente en la ...

Antes que nada, ¿qué significa P.N.L (PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜISTICA)? Según refiere la Asociación Española de PNL, el nombre de PNL (en inglés NLP = Neuro Linguistic Programming) se refiere a tres asp...

Arthur C. Clark (2001:una odisea del espacio) decía que "la magia es solo ciencia que no entendemos aún". Y por algo será, creo yo, que el libro "fundacional" de la Programación Neurolingüística se ti...

La creatividad es el elemento clave en nuestro planeta, la base de todo nuestro arte, ciencia, cultura, tecnología y progreso médico. La creatividad es el proceso mediante el cual se produce algo nue...

A vueltas nuevamente con la COMUNICACIÓN, y quizás preguntándoos cómo es que volvemos con tanta frecuencia sobre el particular – y por cierto, seguiremos volviendo una y otra vez. ...

Todos aquellos que conocemos la Programación Neurolingüística sabemos que es mucho más que una sucesión o conjunto de técnicas o estrategias. La práctica diaria de esta disciplina permite ir ahondando...

Nuestro Sistema nervioso está programado para que la información del mundo exterior sea captada a través de los órganos de los sentidos. El cerebro utiliza este método de codificación para clasificar...

La consulta que destacamos este mes es la relacionada con esa frase de…es que no puedo más…Muchas veces lo llamamos hastío, otras veces agotamiento y otras veces lo llamamos estrés. Pero sa...

Desde la infancia creamos formas y estructuras internas que nos dan cierta seguridad a la hora de movernos por el mundo. Son las emociones, una emoción es una respuesta fisiológica, involuntaria e in...

En las relaciones de pareja, hay situaciones cotidianas que activan inmediatamente un combate sutil entre ambos miembros. Desactivar los juegos psicológicos. ...

Todo el mundo “sabe” que tal o cual cosa le va bien o le va mal. Lo sabe positivamente. Lo sabe por sí misma, lo sabe porque se lo han dicho, porque lo ha leído … da igual. El caso es que lo sabe. ...

Es  frecuente  que  ante  la  pregunta: ¿Cómo  estás?,  contestemos: Bien. Puede que no nos apetezca contestar o compartir con quien nos está haciendo la pregunta.&n...

“Solamente reconociendo tus emociones es cómo puedes ser consciente, en cuanto organismo biológico, tanto de lo que debes enfrentar en el entorno, como de las oportunidades concretas que se presentan ...

El estrés es un mecanismo de saturación que generamos cuando  pensamos con velocidad varias acciones a la vez. Cuando gestionamos un número elevado de  tareas que requieren resultados  ...

La adolescencia es la etapa de la vida comprendida entre la infancia y la adultez, entre un niño/a con un sistema de creencias y una postura ante la vida “heredada”, y un adulto/a con su propia postur...

Educar a mi hijo o a mi hija…, hercúlea tarea a la vez que preciosa. Entran en juego muchos aspectos, como son: ...

El ser humano es un organismo en continua relación con su entorno para poder desarrollarse y construirse, no solo a nivel biológico, sino también psicológico y sociológico. Esto se observa de forma mu...

Todo lo que hacemos habla de quién somos. Nuestra manera de caminar, de vestir, de hablar, de ocupar un lugar determinado en un espacio... absolutamente todo lo que hacemos está relacionado con nuestr...

Los/as niños/as que sufren maltrato y pérdidas o separaciones de su familia, suelen sentir soledad y abandono suelen tener dificultades de adaptación al entorno, son rechazados/as y esto refuerza que ...

Esta suele ser una consulta frecuente en terapia. Generalmente, los papás y mamás tienen una gran preocupación por cómo dar esta noticia a sus hijos/as, a qué aspectos dar importancia y qué cosas tene...

En la adolescencia, la persona comienza a separarse del mundo familiar de la infancia, buscando su personalidad, sus herramientas para vivir, sus límites y los de los otros, sus propios apoyos… ...

Todo lo que hacemos habla de quién somos. Nuestra manera de caminar, de vestir, de hablar, de ocupar un lugar determinado en un espacio... absolutamente todo lo que hacemos está relacionado con nuestr...

Mi hija con 4 años no quiere ir al cole, todas las mañanas le duele algo y el/la pediatra dice que es emocional. A veces los niño/as están pasando por una situación de estrés y la forma que tiene de ...

La vida cotidiana es compleja y está llena de cosas: no sólo en la experiencia de los menores, también en la vida de los adultos a su cargo. Cada vez más información, más estímulos, más recu...

¿Quién quiere enseñar a sus hijos/as a través de estrategias mediocres? Todos deseamos enseñar de la mejor manera posible y dotar a nuestros hijos e hijas de la mayor cantidad de herramientas para rel...

Cuando llegan a mi consulta menores con dificultades en conflicto, con impulsividad y agresividad, me pregunto ¿cómo sus adultos de referencia (docentes, padres, madres, hermanos mayores) se manejan c...

La familia es el primer conjunto de personas con las que estamos en contacto y, en un primer momento de la vida, es esencial para la supervivencia física y emocional. Es donde nacemos y nos desarrolla...

En la adolescencia, la persona comienza a separarse del mundo familiar de la infancia, buscando su personalidad, sus herramientas para vivir, sus límites y los de los otros, sus propios apoyos… ...

Apoyar y respetar a los hijos mientras son pequeños y en la adolescencia es fundamental para satisfacer sus necesidades vitales y garantizar un desarrollo autónomo. Para lograrlo debemos estar atentos...

La Psicoterapia Infantil Gestáltica está algo olvidada, hay pocas publicaciones y con pocas referencias a la teoría. La Terapia Gestalt como terapia humanista que es tiene una concepción del niño muy ...

Una de las cuestiones clave para el desempeño óptimo de la intervención y acompañamiento infanto-juvenil es el hecho de tener la capacidad para estar atento/a a las necesidades del niño/a o adolescent...

El ciclo de la experiencia aplicado a los niños ha sido para mí cómo profesional un importante descubrimiento que me permite tener una base más sólida en el diagnóstico y también en la elección de las...

Relaciones de pareja en vacaciones. Crisis y oportunidad A veces tras las vacaciones pasamos por crisis y rupturas de pareja, esto es debido básicamente a que aguantamos o evitamos situaciones en la ...

¿Qué hacer con la ira en la infancia? 1.- Crear unas normas sencillas de convivencia, claras y firmes. Es decir, no gritamos, no nos autoagredimos ni dañamos, no dañamos objetos, cuando estemos en co...

El título de este artículo me lleva a un tiempo antiguo donde otra generación de madres usaba esta misma frase refiriéndose a alguno de sus hijos: “Pepito/Juanita, pero ¿qué voy a hacer contigo?”. Sur...

Imagínese usted que hundido en la angustia se decide acudir a pedir ayuda a un hombre renombrado, muy hábil en su oficio, según dicen. Después de atravesar casi sin respirar un barrio esquivando ladr...

Existen cuatro emociones básicas: Placer. Dolor. Miedo. Ira Algunos autores añaden el Asco. Las emociones se notan en el cuerpo, su etimología <emovere> ya indica movimiento porque las emocione...

Si prestamos atención con detenimiento al título del presente escrito, “usted puede enfadarse si sabe cómo”, bien se podría concluir que, si usted no sabe cómo, no puede enfadarse. Pero, ¿es esto posi...

¿Cómo definimos familia?  Una familia es un grupo de personas que forman una comunidad con el objetivo de nutrirse, protegerse, y enriquecerse mutuamente. Esta comunidad funciona como un sistema...

Partiendo de la primera acepción de la Real academia Española (RAE) , embarazo se define asi, De embarazar. 1. m. Impedimento, dificultad, obstáculo. 2. m. Estado en que se halla la mujer gestante. ...

Cada persona tiene un mapa interno del amor y necesidades afectivas distintas que cambian en función de su momento vital. Cuando nos enamoramos, tenemos todo el tiempo para la pareja, compartimos aleg...

La nueva normalidad supone adaptarnos a todos los cambios externos que nos exigen y que afectan de manera directa en nuestra manera de relacionarnos con los demás, sobre todo en la relación con la par...

Han sido cinco meses llenos de experiencias que nos han llevado a vivir nuevas situaciones como conciliar trabajo y cuidado de nuestros/as hijos/as sin apoyo externo, desempeñar nuestras funciones pro...

  Es sabido que las características de nuestras creencias determinarán nuestro estar en la vida. Y precisamente se está peor en la vida cuando más conflicto se tiene con la muerte. Aunque suene a tó...

“He ido a varios médicos y me dicen que soy un TOC.  Tengo manías y no puedo evitar de pensar en muchas cosas, pensamientos repetitivos que no puedo controlar.  A veces, creo que me voy a volver loco....

Salvador Alemán: “En todas las decisiones tenemos siempre garantizada la equivocación, porque todas son parciales” Con esta frase, uno de mis maestros más queridos nos hace reflexionar sobre un tema ...

  La adicción al alcohol es una enfermedad bastante extendida y que afecta a personas de todas las clases sociales, edades y géneros. Para animar y  acompañar a un familiar o amigo con un problema de...

  Navegando por internet y buscando artículos acerca del llamado síndrome navideño he descubierto que, sin que haya evidencia pruebas o evidencia científica se por válida la existencia de tal síndrom...

  Ante la culpa nos convertimos en seres pasivos sin opción para poder hacer nada y cambiar la situación. Normalmente forma parte del pasado y tú estás viviendo el presente. La culpabilidad genera pe...

 ¿Sabías qué? Entre los enemigos para conseguir una meta están: ...

Las necesidades saludables de sueño varían en las personas en función de la edad, siendo habitual que un adulto requiera dormir entre 6 y 8 horas al día, para tener un buen rendimiento en los estudios...

"El miedo evitado se convierte en pánico. Si lo miramos a la cara se transforma en coraje" Receta de los antiguos sumerios Las emociones son como semáforos que nos informan que algo está pasando en ...

Las emociones y sensaciones que pueden aparecer son: 1. RABIA: Surge para que conectemos con una actitud de defensa hacia lo nuestro y preparar a nuestro organismo, aumentando el vigor, la fuerza, la...

  Gottman realizó en 1980 siete estudios de seguimiento con un total de 677 parejas. En ellos analizó las principales conductas interactivas de las parejas y las relacionó con la evolución en la cali...

¿SABIAS QUÉ…? Cuando pasamos por un duelo Entre los sentimientos que pueden aparecer a la hora de vivir  la perdida de un ser querido están: ...

Una de cada 5 personas están sufriendo  las consecuencias de “Nueva normalidad”? según un estudio de la Universidad Complutense de Madrid. Las más habituales son los síntomas relacionados con la ansi...

  Las emociones juegan un papel fundamental y están implicadas en todas y cada una de las decisiones y acciones que llevamos a cabo en nuestra vida diaria. Determinan la forma en la que nos enfrentam...

  Atención plena en la nueva normalidad laboral. Actualmente la realidad que estamos viviendo acerca de esta pandemia denominada Covid-19 y que,  en mayor o menor medida nos afecta a todos/as está g...

  En este artículo vamos a reflexionar sobre algunas de las ideas en relación al proceso de divorcio así como el deseo de volver a estar en pareja. “Hace ya dos años que me separé y aún no he rehech...

  La ansiedad es una respuesta normal del organismo ante situaciones de alerta o stress. Es una defensa natural por la que el cuerpo se prepara para reaccionar ante una situación de peligro, sea éste...

Partamos de la base de que los límites son necesarios, para la vida, esto en un adolescente es fundamental para que aprendan a regularse y a fortalecer la imagen de sí mismos, y que además forma parte...