Claves para acompañar la autolesión

La autolesión es una conducta en la que una persona se genera un daño a sí misma. Es un síntoma, que a menudo acompaña a otros síntomas (al igual que la fiebre acompaña a los dolores musculares, tos, expectoración que forman parte de los cuadros gripales, etc…) conformando un trastorno mental (por ejemplo: trastorno límite de la personalidad, depresión, adicción, trastorno del neurodesarrollo, trastorno de la conducta alimentaria u otros trastornos de la personalidad) o bien una estrategia de afrontamiento no adecuada a una situación vital por la que está transitando (ruptura de pareja, problema laboral, duelo, bullying) , es por ello, que acudir a consulta con un profesional de la salud mental sería un buen primer paso que agiliza una adecuada comprensión del problema (y/o un diagnóstico) y una solución (plan de tratamiento).

La Vulnerabilidad escondida

Frecuentemente tenemos la tendencia de huir de nuestra vulnerabilidad, las personas suelen identificarla con conceptos sobre  debilidad, fragilidad, sentirse indefenso, desvalido.

Como mejorar tus relaciones

La palabra relación viene del latín relatio, formada con el prefijo re- (indica reiteración), la raíz lat- (llevar algo) y el sufijo -tio (-ción = acción y efecto).

La traducción literal seria llevar a la acción algo de forma reiterada, es decir, relación es mi estilo de accionar interacciones y/o intercambios  con el mundo y los demás. 

DIALOGO INTERNO, AUTOCOMPASION Y BIENESTAR

Hace unas semanas hablaba con una amiga mientras íbamos de caminata. Ella decía que comía como una cochina, como una foca y, en diferentes momentos, usaba variados adjetivos en un tono descalificativo hacia su persona y no solo relacionados con la comida.  

Cuidado y compromiso en la relación de parejas

¿A que nos referimos cuando hablamos de cuidarnos y comprometernos en la relación de pareja? es evidente que cada uno/a tendrá y le dará su propio significado en función de sus necesidades más allá de lo que recoge el diccionario de la lengua española que define cuidar como: asistir, guardar, conservar y compromiso como: obligación contraída, acuerdo pactado entre distintas partes.  

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