Voy a comentar una serie de reflexiones acerca del tiempo en psicoterapia. Es frecuente que, al inicio de un proceso de psicoterapia, el paciente pregunte cuánto tiempo pasará hasta “curarse”. Esta es una pregunta que se suele eludir porque primero habría que definir qué es “curarse” y de qué hay que hacerlo. Luego, sucede que el tiempo, en términos relativos, no transcurre igual para todos.
La Psicoterapia Gestalt se define como el cuidado y la atención integral del ser humano como un todo, integrando pensamientos, emociones y acciones. A través de la terapia psicológica y la práctica de estar presente, este enfoque permite desarrollar el darse cuenta y transformar los patrones de relación automáticos en vínculos más saludables contigo mismo y los demás. Puedes explorar más sobre este enfoque terapéutico en los contenidos especializados de Psicoterapia Gestalt.
En estos días acudí a recibir las sesiones de supervisión. Somos un grupo de personas de distintas profesiones, junto a una supervisora que nos reunimos para revisar las vicisitudes de nuestro trabajo. Revisamos tanto cuestiones teóricas y técnicas, como cuestiones sobre cómo gestionamos personalmente eso que se da en el desempeño de nuestro trabajo.
A veces mi falta de ganas y de energía, y mis ganas de llorar no son una depresión, son cansancio, vacío y necesidades no atendidas
Hay miedos que no vienen a asustarnos, tan solo vienen a proteger algo que una vez fue demasiado para nosotros. En realidad, aunque tratemos de no sentirlos, su función es “ayudarnos”.
