TALLER DE MINDFULNESS
Claves para integrar laconsciencia plena y gestionartus emociones
Dirigido por Justa María Mateo Melian
Inicio Octubre 2023
2 martes al mes de 19:30 a 21:00
Grupo reducido
Dirigido por Justa María Mateo Melian
Inicio Octubre 2023
2 martes al mes de 19:30 a 21:00
Grupo reducido
La ansiedad es un sistema de alarma que se presenta con malestar físico, mental y emocional.
El estrés y la ansiedad están más presentes hoy que nunca, debido a la situación de pandemia y las circunstancias sociales que estamos viviendo todos en mayor o menor medida.
Este grupo tiene como objetivos el apoyo psico-emocional y proporcionar herramientas prácticas para el manejo de la ansiedad y las emociones. Todo esto en un entorno seguro de grupo y con carácter eminentemente práctico.
El estrés y la ansiedad están más presentes hoy que nunca, debido a la situación de pandemia y las circunstancias sociales que estamos viviendo todos en mayor o menor medida.
Este grupo tiene como objetivos el apoyo psico-emocional y proporcionar herramientas prácticas para el manejo de la ansiedad y las emociones. Todo esto en un entorno seguro de grupo y con carácter eminentemente práctico.
OBJETIVOS
Conocer qué es el estrés, ansiedad, desregulación emocional y sus consecuencias : manifestaciones físicas, mentales, emocionales y conductual.
Reconocer en la práctica estas manifestaciones en los participantes.
Conocer y entrenar en diversas técnicas para aprendera gestionar dichas manifestaciones, conocernos y aumentar la calidad de vida
METODOLOGÍA
Teórico-Práctica, vivencial, Activa y participativa.
El programa comprende los siguientes puntos:
Sesiones quincenales (2 veces al mes) de 2 horas de duración.
De octubre a junio. Desde el 10 de octubre de 2023 a 18 de junio de 2024
Horario de 19:30 a 21:00
Precio: 70€/mes Domiciliación Bancaria
Conocer qué es el estrés, ansiedad, desregulación emocional y sus consecuencias : manifestaciones físicas, mentales, emocionales y conductual.
Reconocer en la práctica estas manifestaciones en los participantes.
Conocer y entrenar en diversas técnicas para aprendera gestionar dichas manifestaciones, conocernos y aumentar la calidad de vida
METODOLOGÍA
Teórico-Práctica, vivencial, Activa y participativa.
El programa comprende los siguientes puntos:
- Entrevista personal con la psicóloga.
- Asistencia quincenal a sesión grupal 2 horasTeórico-practicas.
- Seguimiento para el entrenamiento con la psicóloga.
Sesiones quincenales (2 veces al mes) de 2 horas de duración.
De octubre a junio. Desde el 10 de octubre de 2023 a 18 de junio de 2024
Horario de 19:30 a 21:00
Precio: 70€/mes Domiciliación Bancaria
