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La Yogaterapia Integral es una metodología que integra los conocimientos y herramientas del yoga y la terapia de acompañamiento psico-emocional, para que vivencies un proceso profundo de mejora en tu bienestar general: cuerpo físico, mental, emocional y espiritual, entendido como un todo unificado.

Alcanzarás una mayor conciencia y autoconocimiento de ti mism@ y tus recursos, a través del cuerpo, y crearás nuevos hábitos más saludables para aplicar en tu día a día.

El programa intensivo de Yogaterapia Integral del Instituto Canario de Psicoterapia te ofrece la oportunidad de realizar este camino, con el sostén de un grupo de trabajo reducido, y el acompañamiento individualizado de la profesora terapeuta.

Se desarrolla con ejercicios de posturas, secuencias de movimiento, respiración, relajación, introspección y reflexión.

Los beneficios que aporta son:
  • Desarrolla el alineamiento, flexibilidad y fortalecimiento del cuerpo.
  • Mejora la postura corporal para evitar lesiones y dolencias de la espalda y cervicales.
  • Ayuda a evitar la pérdida de masa ósea, manteniendo los huesos fuertes y las articulaciones más flexibles.
  • Mejora la calidad de la respiración y, por tanto, tonifica la circulación y aumenta la capacidad pulmonar.
  • Tonifica el sistema inmunitario.
  • Relaja y ajusta el sistema nervioso.
  • Aporta una mayor vitalidad y energía al cuerpo.
  • Calma y enfoca la mente.
  • Libera y armoniza las emociones.
  • Aporta herramientas prácticas para crear nuevos hábitos más saludables.
El programa profundiza cada mes en un tema diferente que, poco a poco, va completando un proceso experencial hasta llegar al final del curso, dónde integrarás todos los recursos.
  1. El cuerpo te habla.
  2. La respiración, el flujo de tu vida.
  3. Alimento físico y energético.
  4. Movimiento, de dentro a fuera.
  5. Quietud, el gran desafío.
  6. La mente, un instrumento a tu servicio.
  7. Lo sutil, lo que no se ve.
  8. Tú y tu entorno.
  9. Integración total y cierre.
Metodología
Práctica, vivencial, activa y participativa.
  • Una metodología que fomenta la participación e interacción en el grupo.
  • Una metodología creativa y socializadora.
  • Una metodología dirigida a mejorarla salud de forma integral así como las relaciones humanas a través de la positivización dela actitud del alumno en su vida diaria.
  • Una metodología explícita y concreta que nos ayuda a disfrutar la vida 
Dirigido a

A adultos, con o sin experiencia, que quieran comprometerse consigo mism@s a mejorar su calidad de vida.

Impartido por
Raquel Roncero, profesora de yoga certificada y terapeuta Gestalt. Experta en yoga para adultos, yoga prenatal y postnatal, y creadora de programas específicos de Yogaterapia Integral y Yoga para la Mujer.
Temporalidad
9 meses, 1 taller cada semana de 1 :30 horas cada uno.
Comienzo: octubre 2021 - Fin: junio 2022
Horario de mañana o de tarde.
Precio
Reserva de plaza y matrícula (a lo largo de septiembre 2021): 40€

Mensualidad en pago por adelantado (del 1 al 5 de cada mes): 60€
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