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Tratamiento del estrés, ansiedad y gestión emocional - Grupo psicoterapéutico

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La ansiedad es un sistema de alarma que se presenta con malestar físico, mental y emocional.

El estrés y la ansiedad están más presentes hoy que nunca, debido a la situación de pandemia y las circunstancias sociales que estamos viviendo todos en mayor o menor medida.

Este grupo tiene como objetivos el apoyo psico-emocional y proporcionar herramientas prácticas para el manejo de la ansiedad y las emociones. Todo esto en un entorno seguro de grupo y con carácter eminentemente práctico.

Objetivos
  • Conocer que es el estrés, asiedad, desregulación emocional y sus consecuencias: manifestaciones físicas, mentales, emocionales y conductuales.
  • Reconocer en la práctica estas manifestaciones en los participantes.
  • Conocer y entrenar en diversas técnicas para aprender a gestionar dichas manifestaciones, conocernos y aumentar la calidad de vida.
Metodología
Teórico- Práctica, vivencial, Activa y participativa.

El programa comprende los siguientes puntos:
  • Entrevista personal con la psicóloga.
  • Asistencia quincenal a sesión grupal 2 horas Teórico -practicas.
  • Sesiones para el entrenamiento y apoyo después de 4 meses del inicio con entrevista personal con la psicóloga.
Temporalidad y precio
  • Sesiones quincenales (2 veces al mes) de 2 horas de duración.
  • De octubre a mayo. Desde el lunes 11 de octubre de 2021 al 23 de mayo de 2022.
  • 11 y 25 de octubre / 8 y 22 de noviembre / 13 y 27 de diciembre / 10 y 24 de enero / 7 y 21 de febrero /  7 y 11 de marzo / 4 y 18 de abril / 9 y 23 de mayo.
  • Grupo A: de 17 a 19h / Grupo B: de 19 a 21h


Precio
Mensualidad en pago por adelantado (1 al 5 de cada mes): 70€
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