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El estrés es un estado físico y mental adaptativo, es decir, es un estado de tensión que vivimos cuando necesitamos afrontar una situación nueva que requiere un esfuerzo. Cuando mantenemos en el tiempo esa tensión por la demanda externa, nos afecta a la salud.



 

¿Qué representa para ti esta forma hecha con barro? ¿Qué te hace sentir? “Todo es proyección y nada es proyección”. Esta frase es una de las más célebres del creador de la Terapia Gestalt, Fritz Perls.
Con ella, queremos referirnos a que todo, absolutamente todo lo que hacemos, tiene la impronta de nuestra personalidad, ya que no podemos hacer algo que no somos, ni ser algo que no tenemos.


 

Después de tanto tiempo de desconcierto, incertidumbre, angustia de estar viviendo esta especie de distopía que nos ha traído la enfermedad del COVID, toca parar y hacer balance de pérdidas e inventario de las cosas que nos quedan y que no se ha llevado la pandemia. Aunque no se sabe el final, que no llega, de esta situación y de las consecuencias últimas de tanto cambio, debemos pararnos y ver en qué situación estamos y a qué nos podemos atener en el presente del día a día.


 

Nuestro sistema inmune nos protege frente a virus, bacterias etc, que puedan atacarnos y hacernos enfermar. También cumple un papel citotóxico importante, destruyendo las células tumorales antes de que conviertan en malignas.
Aunque normalmente el sistema inmune nos ayuda, en ocasiones también es fuente de enfermedades cuando identifica a células propias como ajenas o amenazantes, creando enfermedades auto-inmunes; como la tiroiditis de Hasimoto, esclerosis múltiple, lupus eritematoso; entre otros muchos.


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